Преимущества детского фитнеса

Детский фитнес в последние годы значительно потеснил взрослый. Занятия детским фитнесом пользуются в спортивных клубах огромной популярностью. Побороться за лидерством с ними смогут только йога туры, которые также очень востребованы сегодня. Скорее всего, повышенный спрос на услугу объясняется рядом преимуществ, которые имеет такая спортивная активность.

Преимущества детского фитнеса

Детский фитнес – занятия, которые могут включать в себя различные комбинации спортивных дисциплин. Это может быть аэробика, йога, восточные единоборства, гимнастика, хореография. Значительным преимуществом детского фитнеса является игровая форма проведения занятий. Детей в спортивной группе не много, что позволяет подобрать к каждому ребенку индивидуальный подход. Основное достоинство детского фитнеса – то, что здесь нет четкой программы занятий и нагрузок. Комплекс упражнений формируется индивидуально, исходя из потребностей, физической подготовки каждого отдельно взятого ребенка.

С какого возраста можно начинать заниматься детским фитнесом

Фитнесом могут заниматься детки начиная с трех лет. Но при занятиях обязательно должны быть учтены возрастные особенности. Инструктор детского фитнеса подберет индивидуальную программу для каждой возрастной группы детей, длительность и интенсивность занятий. Для деток в возрасте от 3 лет занятия по фитнесу должны длиться не более 20 минут 2 раза в неделю. Для возрастной группы от 3 до 5 – 30 минут 2-3 раза в неделю. Для возрастной группы от 5 до 10 – 40 минут 3 раза.

Детский фитнес или спортивные секции

Детский фитнес менее травматичен для ребенка, чем занятия в спортивных секциях. Фитнес для детей не предусматривает психической и физической нагрузки на ребенка, здесь нет гонок на результат. В детском фитнесе практикуется индивидуальный подход к малышу.

Противопоказания к занятиям

Весомых противопоказаний к занятиям детским фитнесом нет. Следует быть более аккуратными с детками, страдающими хроническими заболеваниями. Перед тем как записать такого ребенка на фитнес нужно проконсультироваться с врачом. Если врач не найдет противопоказаний, то ребенка можно смело отправлять на детский фитнес, предварительно оповестив тренера об особенностях вашего чада.